Victim blaming op de werkvloer: wanneer jouw grens wordt overschreden en jij de schuld krijgt
Datum: 02-04-2026
Er zijn van die ervaringen die je pas achteraf volledig begrijpt. Niet omdat ze klein waren, maar juist omdat je ze zelf kleiner hebt gemaakt.
Grensoverschrijdend gedrag op de werkvloer is daar een pijnlijk voorbeeld van. Het gebeurt vaak subtiel. In opmerkingen. In blikken. In situaties die nét ongemakkelijk genoeg zijn om te voelen dat er iets niet klopt, maar ook nét vaag genoeg om jezelf te laten twijfelen.
Dat is waar het begint: niet bij het gedrag van de ander, maar bij de twijfel in jezelf.
Er is geen grijs gebied bij grensoverschrijdend gedrag
Datum: 08-02-2026
Dit is een boodschap voor iedereen: voor organisaties, leidinggevenden, teams en individuen. Voor mensen die beleid maken én voor mensen die denken dat beleid overdreven is geworden. Voor iedereen die zich wel eens ongemakkelijk heeft gevoeld bij een opmerking of situatie, maar ook voor iedereen die zichzelf heeft horen zeggen: “zo bedoelde ik het niet.”
In gesprekken over sociale veiligheid en grensoverschrijdend gedrag wordt vaak gesproken over een zogenaamd “grijs gebied”. Dat begrip wordt gebruikt om gedrag te plaatsen dat niet duidelijk fout zou zijn, maar ook niet helemaal goed. Het grijze gebied wordt gepresenteerd als iets onschuldigs, als een ruimte waarin misverstanden ontstaan en waarin intenties zwaarder zouden moeten wegen dan de ervaring van degene die het gedrag ondergaat. Maar dat grijze gebied bestaat niet. Het is geen neutrale zone. Het is een construct dat vooral dient om ongemak te vermijden en verantwoordelijkheid te verschuiven.
Burn-out onder millennials: feiten, risico’s en waarom een externe vertrouwenspersoon essentieel is
Datum: 19-01-2026
Burn-out is geen individueel probleem meer, maar een organisatievraagstuk. Vooral onder millennials (grofweg 25–40 jaar) zijn de cijfers zorgwekkend. Voor werkgevers betekent dit: hogere verzuimkosten, verlies van talent en verminderde productiviteit. Tegelijkertijd ligt er een duidelijke kans om preventief in te grijpen. Een externe vertrouwenspersoon speelt daarin een bewezen en steeds belangrijkere rol.
Wat je niet verandert, kies je
Datum: 03-12-2025
Het voelt bijna vreemd om weer een blog te schrijven. Mijn vingers boven het toetsenbord, mijn gedachten die sneller gaan dan ik kan typen en dat bekende gevoel van dit wil ik delen, maar ook durf ik dit wel te delen?
Het is een tijdje geleden dat ik een persoonlijke blog heb geschreven. En nu, in de laatste maand van jaar, voel ik opeens de drang om nog één keer echt te vertellen hoe het gaat. Niet oppervlakkig, maar zoals het werkelijk met me gaat.
Omdat veiligheid de basis is
Datum: 14-10-2025
Studio veerkracht is ontstaan vanuit mijn persoonlijke overtuiging: veiligheid is de basis voor herstel, groei en echte verandering. Als ervaringsdeskundige weet ik hoe ontwrichtend het is als je je stem verliest in een onveilige (werk)omgeving en hoe bevrijdend het voelt als die stem weer mag klinken. Juist daarom heb ik mij laten certificeren als vertrouwenspersoon. In die rol creëer ik ruimte waar mensen zich gehoord, serieus genomen en veilig voelen.
Het ongezegde gesproken
Datum: 13-05-2025
Laatst bekeek ik twee documentaires die me diep raakten: Had dan nee gezegd van NPO en Blauwe Ballen van VPRO. Twee verhalen die confronteren met de rauwe realiteit van seksueel grensoverschrijdend gedrag. Ze belichten niet alleen de ervaringen zelf, maar ook de complexe dynamiek eromheen: de stilte, de twijfel, het taboe.
Bij studio veerkracht zien we dagelijks de impact van dit soort ervaringen. Hoe moeilijk het is om je stem terug te vinden, om jezelf weer te vertrouwen. Deze documentaires herinnerden me eraan hoe belangrijk het is om die ruimte te bieden. Niet om de pijn te herbeleven, maar om veerkracht te vinden in herstel.
Trauma of keuze?
Datum: 17-03-2025
Van linkse feminist tot onafhankelijke powervrouw: trauma of keuze?
Mensen noemen mij regelmatig een linkse feminist. Vaak met een knipoog, een geintje, of een overdreven oogrol erbij. En eerlijk? Ik lach daar meestal hard om mee. Want ja, ik sta voor vrouwenrechten. Ja, ik vind gendergelijkheid belangrijk. En ja, ik heb absoluut een mening over patriarchale structuren. Maar laatst stelde ik mezelf een vraag die ik niet zomaar kon weggrappen: ben ik feminist geworden door mijn trauma?
Hij die niet genoemd mag worden
Datum: 06-03-2025
Het lijkt bijna standaard. Wanneer je vertelt over wat jou is overkomen, komt steevast die ene vraag: Wie was het? Meestal snel gevolgd door: Kende je hem goed? Hoe oud was hij? Het lijkt een haast automatische reactie, alsof het antwoord op die vragen iets verduidelijkt of oplost.
Maar ik heb er heel bewust voor gekozen om de naam van mijn dader nooit te delen. Enkel summiere informatie over zijn leeftijd en de verhouding die ik tot hem had in levensfase. Niet meer dan dat.
Let's write about: seks na seksueel misbruik
Datum: 14-02-2025
Wanneer mensen horen dat ik seksueel misbruik heb meegemaakt, gaan ze er vaak automatisch van uit dat mijn relatie met seks problematisch is. Dat ik muren van angst en weerstand heb opgebouwd, en dat verlangen voor mij beladen is. Maar het tegendeel is waar. Ik ben een seksueel ingesteld persoon. Ik hou van seks, ik geniet ervan, en ik heb in de loop der jaren ontdekt dat mijn verlangens soms zelfs buiten de gebaande paden liggen. Dat bracht me tot een intrigerende vraag: hoe zit dat bij anderen? En in hoeverre spelen mijn trauma’s een rol in mijn seksuele identiteit?
Goede voornemens: vergeet de binnenkant niet
Datum: 02-01-2025
Het nieuwe jaar is begonnen en daarmee ook de stortvloed aan goede voornemens. Sociale media staan vol met content in het teken van Dry January, veganuary en fit goals. Begrijpelijk, want na een maand vol feestelijke diners, borrels en oliebollen lijkt januari de perfecte tijd om de balans op te maken en gezonder te leven. Maar wat als we dit jaar niet alleen aandacht schenken aan de buitenkant, maar ook aan de binnenkant?
Hoe EMDR mijn PTSS hielp - en waarom ik daarna meer nodig had
Datum: 14-01-2025
Toen ik begon met EMDR-therapie (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), wist ik niet precies wat ik kon verwachten. Mijn trauma's zaten diep en bepaalden mijn dagelijks leven. EMDR klonk als een snelle oplossing, bijna te mooi om waar te zijn. Toch voelde ik me vastbesloten: ik wilde weer ademhalen zonder dat het verleden mijn borstkas beklemde.
Een maand later:
reflectie op de lancering van studio veerkracht
Datum: 26-12-2024
Op 26 november drukte ik op de knop: de officiële lancering van studio veerkracht. Ik had het totaal onderschat. Wat ik zag als een praktische stap, “dit doe ik wel even”. Maar wat volgde waren honderden reacties, diepe gesprekken en overweldigende emoties – niet alleen bij mij, maar ook in mijn omgeving. De gesprekken die volgden, bevestigden hoe belangrijk het werk is dat ik doe.
Maar ik merkte ook iets anders: veel mensen willen graag toenadering zoeken, maar weten niet goed hoe. Het stellen van vragen rondom seksueel misbruik voelt vaak beladen. Toch zijn er manieren om met respect en ruimte iemand te benaderen.
Reflect & reset: mijn persoonlijke ritueel om het jaar bewust af te sluiten
Datum: 22-12-2024
Elk jaar, op een moment tussen kerst en oud & nieuw, plan ik bewust een reflectiedag voor mezelf. Geen afspraken, geen prikkels, alleen een notitieboek, een grote kop thee en de ruimte om terug te kijken en vooruit te dromen. Waarom? Omdat ik geloof dat groei begint met stilstaan. Reflecteren op waar ik vandaan kom en waar ik naartoe wil, geeft me richting én kracht.
Door de jaren heen heb ik een ritueel ontwikkeld dat bestaat uit vijf stappen. Een ritueel dat me keer op keer helpt om niet alleen het oude jaar los te laten, maar ook vol intentie aan het nieuwe te beginnen. Ik deel het graag met je, zodat jij ook jouw eigen reflect & reset-dag kunt vormgeven.
Trigger warning:
hulp of hinder?
Datum: 03-12-2024
Trigger warnings can be triggering. Trigger warnings zijn een veelbesproken onderwerp, vooral in de context van trauma en herstel. Ze worden vaak gebruikt om mensen met traumatische ervaringen voor te bereiden op mogelijk confronterende inhoud. Maar hoe effectief zijn ze echt, en welke impact kunnen ze hebben?